استفاده از عرق پونه و بخور گیاه پونه برای درمان سینوزیت بسیار موثر و مفید است. همچنین استفاده از این عرق گیاهی برای درمان گلو درد بسیار مفید است پونه از خانواده نعنا است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. این عرق حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، آهن، منیزیم، آنتوسیانینها، آنتیاکسیدان، اسید فولیک، کلسیم، فیبر، ویتامین C و ویتامین A بوده و به همین دلیل و سرشار از خواص متعدد است. عرق پونه دارای طبع گرم و خشکی می باشد
خواص: ضدعفونی کننده درمان و بهبودی عفونت های ادراری، تناسلی و گلو درد های مزمن بهبود سینوزیت و، آسم، سیاه سرفه و درمان تنگی نفس خلط آور، رفع بیماری های نقرس موثر در افتادگی مثانه و کم کردن ادرار